俗话说： ，减肥又营养。 很多人认为，咕嘟咕嘟小火慢炖的各种汤，炖得越久营养越丰富。先喝汤占了胃的空间，也能让人有饱腹感，吃正餐的时候能少吃点儿，就顺便减肥了。面对这流传甚久、影响甚广的所谓 俗话 ，北京协和医院营养科主任医师、教授于康表示，认为喝肉汤可以 补营养 是人们长久以来的一个大误区，肉汤营养价值尚不足肉本身一成。
夏天一到，在饮食方面，稍不注意就很容易
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