贵阳治疗白癜风 https://news.sina.cn/gn/2017-04-26/detail-ifyetxec6600750.d.html“多喝热水”“趁热吃”生活中，你是不是经常听到这些话？注意了这些习惯可能让你从养生变伤身快来自查↓↓当心“病从口入”食管癌偏爱这几个习惯1.喜欢烫食医生介绍口腔最高的耐受温度约为60~65℃吃烫食会使食管黏膜的上皮细胞出现水肿、糜烂、溃疡进食65℃以上的热饮、食物会增加患食管癌的风险那么，吃东西、喝水多少温度才合适？专家建议最好不要超过45℃平时吃东西不要太着急放一放，凉一凉用嘴巴抿一下觉得不烫嘴就可以了2.爱吃腌菜咸鱼、腊肠、酸菜、豆酱、腌萝卜等腌制食物中多数含有亚硝胺这也是诱发食管癌的重要因素医生提示平时适当吃一些腌菜问题不大但不建议每天大量吃腌菜3.狼吞虎咽吃饭太快也可能增加癌症风险？医生介绍吃饭过快会使食物得不到充分咀嚼从而对食管黏膜造成擦伤此外，吃粗糙和偏硬的食物也容易损伤食管黏膜上皮引发急性炎症久而久之，很可能转为慢性炎症增加患食管癌风险4.吸烟饮酒吸烟几乎跟所有的肿瘤都密切相关包括食管肿瘤、胃肿瘤等同时，如果长期、循环往复地喝酒也会对食管黏膜造成损伤此外，医生提醒吃过夜、发霉的食物也是食管癌的危险因素在夏天尤其要注意出现这3种症状可能是食管癌预警1.进行性吞咽困难医生提醒如果每次吃饭喝水都有明显的哽噎感且哽噎的症状越来越重要警惕是否因为食管长了肿瘤引起梗阻2.胸背疼痛食管癌的疼痛往往发生在食管癌偏晚期是由于侵犯后胸壁神经引起的疼痛这种疼痛是持续存在的而且与进食相关哽噎感加重时，疼痛也会加重3.声音嘶哑食管癌有一个典型特点就是沿着食管周围淋巴结转移由于淋巴结转移往往在上纵隔两侧旁边是支配声带的两根喉返神经肿大的淋巴结压迫喉返神经就会造成声音嘶哑如何预防食管癌？管住嘴很重要！医生提示食管癌筛查的常见方法有造影检查、胃镜检查、CT检查日常生活中我们应该如何避免“病从口入”？医生建议平时养成这5个好习惯01吃新鲜的食物尽量远离腌制、熏制和烧烤食品，少吃太辣的食物。麻辣烫、火锅、烧烤等往往又烫又辣，不建议常吃。02别吃烫食，戒烟忌酒少食用太热的食物和饮料，汤、茶不妨等凉一些再喝。03细嚼慢咽吃饭不能太急，20~30分钟吃完为宜。04不吃霉变食物不要存放过多食物，不吃腐烂变质的食物。05适当“偏食”研究表明，适当吃一些食物有助预防食管癌，比如全谷物、西兰花、卷心菜、萝卜等。此外，绿叶菜的摄入量增加，会使包括食管癌在内的多种癌症风险下降。来源：央视一套