在淋巴水肿健教中心这几年的宣教工作中，我们发现有将近70%妇科肿瘤术后（包括放射治疗）出现下肢淋巴水肿的患者都存在以下容易诱发下肢水肿的行为，我们在这里给大家简单的总结一下：
一、不正确的生活习惯
泡脚不少下肢淋巴水肿患者以往都有泡脚的经历，甚至是天天泡脚直到发现脚和腿出现不可逆的肿胀！
泡温泉部分下肢水肿患者有1-2次术后泡温泉的经历。
足疗部分患者有做足疗的经历
上面的生活习惯对于正常人来说是没有问题，因为没有做淋巴结清扫术以及没有做放疗的人，都是不存在下肢淋巴回流的障碍问题。但是对于妇科肿瘤术后的患者来说就会造成下肢淋巴水肿。
因为泡脚、温泉、足疗会让下肢产生大量的淋巴液，但盆腔和腹股沟淋巴结的摘除以及输入和输出淋巴管的切断，都会造成下肢淋巴液回流障碍，使淋巴液滞留在下肢，从而造成下肢水肿，纤维化，脂肪沉积，以及易下肢感染（丹*，蜂窝织炎）。
二、不正确的运动和健身活动
跳广场舞不少下肢水肿患者都有跳广场舞的经历，不少人是一跳好几个小时
暴走一走1-2小时是常事，甚至是一走半天
跑步不少年轻的患者拿跑步当作健身的运动
人体运动时产生的淋巴液量是人体静止时的7-8倍，剧烈运动会增加淋巴管的负荷，当淋巴回流不畅时，就发生淋巴液滞留，造成水肿。随后触发一系列的病理变化（包括对淋巴管结构和淋巴瓣膜的破坏等）
三、不正确的日常生活和工作方式
长时间坐着打麻将
长时间躺卧不运动
长时间站立（工作需要，或在家做家务）
负重（旅行时背沉重的背包；买菜时提很重的菜篮子，搬重物等）
下肢淋巴液的回流是要靠下肢肌肉的运动挤压淋巴管产生淋巴液上行的压力使淋巴回流。不运动就不能让淋巴管产生压力帮助淋巴液回流。长期不运动会使淋巴管功能衰退，造成下肢淋巴液淤积，最后发展成下肢淋巴水肿。
我们仅是列出了部分常见诱发下肢淋巴水肿发生的行为和生活习惯，除此之外还有很多需要在日常生活和工作中需要注意的问题和事项。想了解更多妇科肿瘤术后下肢淋巴水肿防治的知识和信息，患者可以拨打或咨询
下肢淋巴水肿疾病是缓慢进行性疾病，一旦发生就会每天缓慢的进行并对淋巴管结构和淋巴瓣膜造成损坏。故妇科肿瘤术后患者接受宣教是会终身受益的，此外对下肢要早
